ايام الطفوله حياتى

الطفل في مرحلة الطفولة يظهر أكثر التطورات في حياته. ففي خلال السنة الأولى يتطور الطفل في كل شيء. يبدأ الطفل بالاستجابة لبيئته ويتأقلم معها. فهو يحاول أن ينظم ويغير في الوظائف والقدرات الكامنة لديه ليصبح إنسانا صغيرا كاملا. إن الأب أو الأم لا يستطيعان تحديد أهداف لطفلهما كالطول...
On | 2 التعليقات أكمل القراءة

كيفية قياس التقدم الخاص بك بشكل صحيح

بالصور تمارين رياضيه لحرق الدهون و تمارين رياضية للرشاقة ومابعد الولادةهنا تمارين رياضة كثيرة فقد جمعت لكم اكبر موسعة ل تمارين رياضيه بالصور المتحركة لكافة الاحتياجات مثل تمارين رياضيه لحرق الدهون و تمارين رياضيه لماب...
On | 1 التعليقات أكمل القراءة

وجبات سهلة وصحية

4 ملاعق رز أو مكرونه مسلوقه أو 1/4 رغيف أو حبة بطاطا مسلوقه أو مشوية.3 أصابع من الكباب المشوي أو 1/4 دجاجه مشوية ويفضل الصدر بدون جلد أو سمكة مشوية أو علبة تونه معلبة بالماء.صحن سلطه مكون من اي من المكونات التاليه ( خس - خيار - طماطم -فلفل رومي -بصل ) أو كوب ونصف من الخضار المسلوقه...
On | 1 التعليقات أكمل القراءة

افضل التمارين للحصول على عضلات

اهلا بيكم احبائى محبى رياضه كمال الاجسامنعرض لكم اليوم احبائى واثناء بحثى وجت خمس اسطونات من افضل التمارين الهامه الى لاعب كمال الاجساموتستخدم ايضا لاى رياضى ولكن باختلاف الاوزان فيمكنلاى رياضى ممارسه هذه التمارين ولكن باوزان خفيفه وايضا فهى الى لاعب كمال الاجسام يمكنه استخدمها...
On | 1 التعليقات أكمل القراءة
الاشتراك في: الرسائل (Atom)